En çok hangi ekmek kilo verdirir? Tam tahıl ekmeğinin avantajlarından biri en iyi bilinen kilo kaybıdır. Kilo vermek için kahverengi ekmekin en çok tercih edilen nedenlerinden biridir. Lifli yapısı sayesinde, ekmeği daha az tüketebilirken doygunluk hissi var. Yağ yakarken hangi ekmek yenmeli? Diyette hangi ekmek yenir? Daha fazla lif ve beslenme değeri içerdiği için tam tahıl, çavdar veya tam buğday diyette tercih edilmelidir. Diyette ekmek yerine ne yemeli? Yulaf, sinema, bulgur veya tatlı patates gibi karmaşık karbonhidrat kaynakları kullanılabilir. Zayıflamak için hangi ekmek yenir? Diyet olduğunda, besleyici, düşük glisemik indeksi ve lif bakımından zengin seçenekleri seçmek önemlidir. Böyle bir ekmek…
Yorum Bırak