Alternatif sporlar nelerdir? Alternatif sporlarParaglidingParagliding, hafif hava araçlarının en hafifidir. … Rüzgar sörfü … Uçurtma sörfü … Trekking. … At binme. … Dalış … Tenis … Plaj voleyboluDaha fazla makale… Alternate egzersiz nedir? Alt vücut egzersizleri, vücudunuzun alt kısmını çalıştıran ve güçlendiren egzersizlerdir. Bu egzersizler; kalça, bacak ve karın kaslarını güçlendirir ve vücut hareketliliğinizi artırır. Alt vücut egzersizlerini yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizleri olarak da kullanabilirsiniz. Egzersiz türleri nelerdir? Egzersizler dört gruba ayrılır. Birincisi; yürüme, koşma, bisiklet sürme, yüzme ve kürek çekme gibi kardiyovasküler egzersizlerdir. İkincisi; bunlar kendi vücut ağırlığınız veya ek ağırlıklarla yapılan güç egzersizleridir. Üçüncüsü; esneme ve dördüncüsü; denge…
Yorum Bırak