Günde 1200 kalori almak zayıflatır mı? Kilo kaybını sağlamak için kalori açığı yaratmak gerekir. Bu durum için bu dengelerde düşük enerji içeriğine sahip 1200 kalorilik diyetler oluşturulmuştur. 1200 kalorilik diyet uygulayan kişilerin gün içinde tükettiklerinden daha fazla kalori yaktıkları ortaya çıkmıştır. Amaç ideal kiloya daha hızlı yaklaşmaktır. Günde 1000 kalori alınırsa ne olur? Bazal metabolizma hızının çok altında, özellikle 1000 kalorinin altında çok az miktarda kalori alınması, vücudun kendini açlık durumunda sanmasına, yağ yakımının durmasına ve vücudun kendini korumaya alıp kapanmasına neden olur. Günde 1100 kalori alarak kaç kilo verilir? Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Uzun…
Yorum Bırak