Güç antrenmanı ne işe yarar? -Denge ve koordinasyonu geliştirir: Kuvvet antrenmanı, kasları ve sinir sistemini güçlendirerek denge ve koordinasyonu geliştirir. -Vücut kompozisyonunu iyileştirir: Kuvvet antrenmanı vücut yağını azaltabilir ve kas kütlesini artırabilir, bu da daha sağlıklı bir vücut kompozisyonuna katkıda bulunur. Kas olmadan güç olur mu? Kas yapmadan güç kazanmak, bisiklet, basketbol, güreş, boks ve aşırı kilonun dezavantaj olduğu diğer birçok sporda size önemli avantajlar sağlayacaktır. Unutmayın, hızlanma formülü güç/ağırlıktır. Ne kadar çok güç ve daha az ağırlık olursa, o kadar hızlı hızlanırsınız. Gym güç kazandırır mı? Çünkü hiç egzersiz yapmasanız bile vücudunuzda belli bir miktarda kas dokusu vardır ve…
Yorum Bırak