Günde ne kadar kaşar tüketilmeli? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bir porsiyon peynir; 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 100 gram cheddar peyniri veya 50 gram beyaz peynire eşdeğerdir. Hergün kaşar peyniri yenir mi? Gerçek Kaşar peyniri zararlı bir peynir değildir. Yağ içeriği nedeniyle yüksek kalorili bir peynir türüdür. Diğer peynir türlerine göre yüksek yağ içeriği besin değerini artırır ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir. Doğal çedar peynirinin yüksek tüketimi kilo alımına yol açabilir. Kaşar peyniri açıldıktan sonra kaç günde tüketilmeli? Açıldıktan sonra 4-5 gün içinde tüketilmesi önerilir. Günlük ne…
Yorum Bırak