Diyette akşam yemeği kaçta yenmeli? Ana ve ara öğün saatleriÖğün 🍴🕕ZamanYemek 🍽Ara öğün 110:30–11:00 Elma dilimleri veya yağsız yoğurt (tatlandırılmamış)Öğle yemeği 12:00Esmer pirinç ve brokolili somonAra öğün 215:00Kuru fındıkAkşam yemeği18:00–20:00Domates çorbası – makarna – tavuk – salata1 satır daha Akşam yemeği hangi saatte yenmeli? Akşam yemeği için 18-20 saat idealdir. Eğer çalışıyorsanız ve bu süreyi eve dönüş yolunda geçiriyorsanız, akşam yemeği de biraz gecikebilir. Bu nedenle akşam yemeğinden yaklaşık iki saat önce hafif bir öğün yiyebilir ve bu öğün sırasında; elma, havuç veya tarçınlı süt içebilirsiniz. Akşam yemeğine saat kaçta gidilir? Beslenme uzmanları akşam yemeğinin ne zaman servis edilmesi gerektiği…
Yorum Bırak